Heimtrainer vs Laufband

Warum gibt es so eine große Debatte über Heimtrainer vs Laufband? Es ist, weil diese zwei der häufigsten Formen von Herz-Kreislauf-Übungen sind. Menschen, die ins Fitnessstudio zu gehen, vor allem, um einige Pfunde loszuwerden, an diesen beiden Maschinen schauen und denken: Welche Übung sollte ich heute tun? Nun, hier ist die Antwort auf diese Frage für Sie! In diesem Artikel werde ich Laufbänder vs Heimtrainer diskutieren und sprechen über die Vor-und Nachteile der einzelnen. Also hier ist ein Artikel über Heimtrainer vs Laufband.

Faktoren zu berücksichtigen

Eine Auswertung der Heimtrainer vs Laufband ist nicht so einfach. Es gibt verschiedene Parameter, die berücksichtigt werden, wenn wir einen Vergleich zwischen diesen beiden Trainingseinheiten machen müssen. Daher sind hier einige der Faktoren zu berücksichtigen, während die Entscheidung, welche eine bessere Form der Übung ist.

die verbrannten Kalorien Faktor

Zweifellos ist dies die wichtigste Sache auf der Rückseite Ihres Geistes. Der Grund Sie arbeiten heraus sind, ist um Kalorien zu verbrennen und Gewicht zu verlieren. So was effektiver ist? Wir alle wissen, dass durch die Erhöhung der Geschwindigkeit oder die Neigung, beide Formen der Übung gemacht werden intensiver werden. Aber den Vergleich der gemeinsamen Geschwindigkeiten von jedem, so finden wir, dass das Laufband effektiver ist. Vergleicht man ein gemeinsames Joggen Geschwindigkeit von 10 km / h, finden wir, dass ein normaler Mensch verbrennt, um 700-800 Kalorien (je nach Gewicht), in einer Stunde. Auf der anderen Seite, wenn Sie Zyklus auf einem Liegerad Heimtrainer an der durchschnittlichen Geschwindigkeit von 12-14 km / h, wird Sie verbrennen 560-640 Kalorien (je nach Gewicht), in einer Stunde. So können wir sehen, dass die Kalorien mit Heimtrainer sind weniger als die verbrannten Kalorien mit Laufband verbrannt.

die Langeweile-Faktor

Nun dieser Faktor wird eines jeden individuellen Meinung, aber aus diesen beiden Fettverbrennung Übungen finde ich die Heimtrainer ziemlich langweilig und langweilig. Es gibt nichts in dem Heimtrainer, mit denen Sie schneller gehen, und am Ende, Sie werden am Ende mit einer relativ niedrigen Geschwindigkeit motiviert. Auf der anderen Seite spornt ein Laufband Sie auf, schneller zu gehen und schiebt Sie in einem schnellen Tempo so lange wie möglich laufen. Daher, wenn es um das, was ich gerne tun mehr kommt, würde ich sagen, dass ich das Laufband mehr genießen.

Sicherheit und Wirtschaftlichkeit

Einer der sehr wichtigen Faktoren zu berücksichtigen, ist die Sicherheit. Für Anfänger kann ein Laufband, ein wenig hart und es gibt eine Chance von Menschen verlieren ihr Gleichgewicht und fallen aus dem Laufband, damit Aufrechterhaltung einer Verletzung. Die Chancen Herabfallen einen Heimtrainer sind sehr selten und es ist bequemer, da es ein Sitz ist. Es wird allgemein empfohlen, dass ein Laufband eine Menge Stress auf die Knochen und ist daher nicht sehr gut für Sie auf lange Sicht. Der Heimtrainer genießt auch einen Vorteil, wenn es um die Wirtschaft geht, da es billiger im Vergleich ist. Ein Heimtrainer keinen Motor und damit die Wartungskosten geringer ist auch. Das Laufband, andererseits ist teurer und wegen des Motors es wird mehr Strom verbrauchen. So ein Heimtrainer Scores über dem Laufband in diesen beiden Faktoren.

So das Dilemma der Heimtrainer vs Laufband steht bei 2-2. Nun ist es an Ihnen zu entscheiden, welche dieser Faktoren sind wichtiger für Sie und die von ihnen spielen eine größere Rolle in Ihrer Entscheidung. Die Fakten von beiden, Heimtrainer und Laufband sind vor dir und somit können Sie eine fundierte Entscheidung zu treffen.
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